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Willkommen in der Stille!

Was für deine Teilnahme am Schweige-Retreat wichtig ist

VOR DEM RETREAT

  • Grundvoraussetzung für deine Teilnahme ist eine stabile körperliche sowie psychische Verfassung. Solltest du unsicher sein hinsichtlich Vorerkrankungen oder sonstigen Einschränkungen teile mir dies bitte vorab mit. Deine Angaben werden selbstverständlich vertraulich behandelt.

  • Du brauchst keinerlei Vorerfahrungen in Meditation oder Yoga mitzubringen – nur Offenheit und die Bereitschaft, für die Zeit des Retreats die Tagesstruktur einzuhalten und einige Regeln zu befolgen, die uns ein gutes Miteinander ermöglichen.

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WÄHREND DES RETREATS

  • Bitte verzichte für die Dauer des Retreats auf bewusstseinsverändernde Substanzen.

  • Im Haus, in den Zimmern und auf dem Grundstück wird eine Smartphone-/Smartwatch-/Handy-freie Zone gelten. Wenn du dringend doch einmal telefonieren musst, tu das bitte außerhalb der Hörweite anderer TeilnehmerInnen. Wenn du Fotos machen möchtest, plane dafür bitte ggf. nach dem Ende des Schweigens etwas Zeit ein.

  • Das Schweigen während des Retreats dient dazu, ohne Ablenkung die eigenen inneren Prozesse wahrzunehmen. Das beinhaltet auch, dass wir uns möglichst nicht über Mimik oder Gestik mit anderen verständigen, nicht schreiben, lesen, malen oder Musik o.ä. anhören.

  • Am Sonntag wird das Schweigen in der Gruppe gebrochen und es besteht die Möglichkeit zum Austausch. Für individuelle Fragestellungen bei Herausforderungen während des Retreats wird es Zeitfenster zum 1:1-Austausch mit mir geben.

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Praktische Infos

AN- und ABREISE

  • Mit dem ÖPNV: Zug bis Bahnhof Colmar, von dort einen Bus nach Orbey (Abfahrtszeiten vorher prüfen - Busse fahren selten!). Ab da kannst du zum Haus hochwandern (ca. 60 Minuten) oder auf eine Fahrgemeinschaft oder ein Shuttle zurückgreifen, das dich abholt. Dafür unbedingt vorab Rücksprache halten. Gern versuchen wir auch, unter den TeilnehmerInnen Fahrgemeinschaften zu vermitteln.

  • Adresse fürs Navi: Maison Orbey, Jeunes Champs, Orbey, France - Achtung! NICHT blind dem Navi folgen, sondern die Wegbeschreibung beachten, die du nach deiner Anmeldung per E-Mail erhältst.

  • Grundsätzlich bitte ich dich um Pünktlichkeit in Bezug auf alle Programmpunkte, ebenso die An- und Abreise. Bitte informiere mich rechtzeitig vor dem Retreat, falls deine geplante An- oder Abreise von den vorgesehenen Zeiten abweichen sollte.

Packliste

  • Yogamatte und Meditationskissen (hast du nicht? dann gib mir bitte eine entsprechende Rückmeldung)

  • Bettbezüge (für Matratze, Decke, Kopfkissen)* oder Schlafsack

  • Handtücher*

  • Bargeld, falls du vor Ort noch einen Teil des Kursbeitrages oder die Wäschegebühr zahlen möchtest

  • Bequeme („Zwiebellook-taugliche“-)Kleidung

  • dicke Socken &/ Hausschuhe

  • Dünner Schal/Halstuch, der sich als Augenbinde eignet

  • Nach Möglichkeit eine (analoge) Uhr und / oder Wecker, damit du nicht auf dein Handy als Zeitmesser angewiesen bist; insbesondere, wenn du außerhalb des Hauses unterwegs bist (wenn du keinen Wecker hast, wirst du morgens geweckt)

  • Je nach Wetter: Sonnenschutz, Badesachen / wetterfeste Kleidung, unempfindliche Schuhe

  • Ggf. Ohrstöpsel für den ruhigen Schlaf

  • Ggf. Zelt, Luftmatratze, Schlafsack, wenn du im Zelt übernachten möchtest

  • Offenheit für die Erfahrungen, die dir hier begegnen

 

*wenn du mit wenig Gepäck anreisen möchtest, kannst du

Handtücher/Bettbezüge auch gegen eine Waschgebühr von 25€ ausleihen

 

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