INTO YOGA
Und nun zu mir...!
"Into Yoga", das bin ich: Julia Demming, geboren 1990, Mutter einer Tochter, seit 2014 zertifizierte "multi-style" Yogalehrerin nach der International Yoga Alliance (200h bei Trimurti Yoga, Dharamsala, Indien).
Seit 2009 beschäftige ich mich intensiv mit Meditation und Yoga. Es erfüllt mich, anderen Menschen meine Erfahrungen durch das Praktizieren näher zu bringen.
Gewirkt habe ich seit 2014 im Bereich Yoga und Meditation als Anleiterin selbst organisierter Klassen und Workshops, angestellt beim Hochschulsport und ehrenamtlich in einer Unterkunft für geflüchtete Frauen und Kinder in Bochum.
2019 habe ich eine Fortbildung in pre- und post-natal Yoga abgeschlossen.
Seit 2022 biete ich mehrtägige Schweige-Meditations- und Yoga-Retreats an.
2023 habe ich mit Insassen einer Schweizer Haftanstalt gearbeitet.
2024 habe ich eine Weiterbildung zum Thema "Yoga und Trauma" absolviert.
Außerhalb vom Yoga habe ich Sozialwissenschaften und Spanisch studiert und eine Ausblidung zur Hörfunkredakteurin abgeschlossen. Als Journalistin war ich zwischen 2007 und 2021 für verschiedene Zeitungen, Magazine und Radioformate tätig. Inzwischen bin ich im Bereich Öffentlichkeitsarbeit tätig.
Was dich in meinen Kursen erwartet
Meinen Unterricht gestalte ich intuitiv in Abstimmung mit den äußeren Gegebenheiten (Tageszeit, Temperatur...) und gemäß dem (Übungs-)Zustand der TeilnehmerInnen.
Grundsätzlich geht es in meinen Kursen um Stille, Achtsamkeit, Bewegung, Atem. Wichtige Elemente sind die Mobilisierung, Aufrichtung und Ausrichtung des gesamten Körpers. Als Basis hierfür dienen die Traditionen des Hatha-Yoga und der Vipasana-Meditation. Weitere Einflüsse kommen aus dem Yin- und Vinyasa-Yoga, Chi Gong und Tanz.
In der Regel findest du bei mir nicht so sehr akrobatische oder sportliche Elemente; auch wenn das Yoga durchaus fordernd und auch anstregend sein kann. Dadurch kann dich die Praxis sowohl innerlich als auch äußerlich stärken.
Ich bin davon überzeugt, dass Yoga und Meditation für alle zugänglich sein sollten. Deshalb biete ich immer auch eine kostenreduzierte Teilnahme für Menschen mit geringem Einkommen an. Wenn das für dich in Frage kommt, sprich mich einfach an.
